朝から
昨夜
ご飯食べたら
そのまま爆睡
へんな時間に目がさめたもんで
走りも出る気なしやし（笑）
台所の後片付けしているうちに
スイッチ入って
料理開始
里芋煮て
野菜と高野豆腐の煮物作って
べったら漬け仕込みました。
そろそろ
走りにでませう�ぁ幣弌�
ユニクロ偵察してくるかねぇ
まさかず日記（鍼灸師編）
昨夜
ご飯食べたら
そのまま爆睡
へんな時間に目がさめたもんで
走りも出る気なしやし（笑）
台所の後片付けしているうちに
スイッチ入って
料理開始
里芋煮て
野菜と高野豆腐の煮物作って
べったら漬け仕込みました。
そろそろ
走りにでませう�ぁ幣弌�
ユニクロ偵察してくるかねぇ
時計
ランニング用の時計
普段使わないものだから
電池切れてたり
ベルトが劣化してたりなんで
新しく求めました。
伴走するんにも
さすがに無しってわけにいかないし（笑）
今日の漬け物
カボチャ試してみました。
なかなか
美味しかった
アスパラガス仕込みました。
楽しみです♪
朝ごはん
雨ふりで
伴走キャンセルになったので
朝ごはん作って遊びました。
漬け物は
かぶの間引いたのを
いただいたのを
一晩漬けてみました。
味噌汁は
わかめと麸
出汁は手抜きです。
（出汁をひくより、ほんだしの方が美味い、残念�察�
煮物は、カボチャ
チンゲンサイと豚の炒めたのを
チンして
納豆
ご飯は
玄米と白米の半々に十六穀米です。
手抜き満載（笑）
